Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no
início do século passado já falava em autoconhecimento e na importância
de se saber viver.
Dizia Guerdjef: "Uma boa vida tem como base o sentido
do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale
como principal."
Assim dizendo, ele traçou 20 regras de vida que foram
colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em
Paris.
Dizem os "experts" em comportamento que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade.
1. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de
trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você,
analisando suas atitudes.
2. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o imprevisto, consciente de que nem tudo depende de você.
4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é
imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que
isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
8. Diferencie problemas reais de problemas
imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um
espaço mental precioso para coisas mais importantes.
9. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como
dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se
conseguir na vida.
10. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias
enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a
ação.
11. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
13. É preciso ter sempre alguém em que se possa
confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não
adianta estar mais longe.
14. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se
do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil
de uma saída discreta.
15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se
atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva
analítica, sem qualquer convencimento.
16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo… para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17. A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3
horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não
perca uma oportunidade de divertir-se.
19. Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé!
20. E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: "Você é o que se fizer ser!"
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