Steve
Andreas
De tempos em tempos, precisamos pôr em ordem as coisas
acumuladas a fim de fazer espaço para aquilo que queremos manter.
Entretanto, muitas pessoas têm dificuldades em fazer isso. Você
gostaria de aprender um truque ridiculamente simples para tornar isso
mais
fácil?
Quando a maioria das pessoas faz isso, elas olham para o seu
armário cheio de roupas, a gaveta cheia de meias ou para
a prateleira cheia de livros e tentam decidir o que elas não querem.
Apesar disso parecer muito lógico e direto, há várias razões porque
esta não é a melhor maneira de realizar a tarefa.
Imagine que você foi ao supermercado comprar comida e que
estava focado no que não queria comprar. Pare por um momento
para imaginar na sua mente você realmente fazendo isso, e descubra como
seria fazer compras dessa maneira...
Isso não parece uma inversão? Agora se imagine fazendo as suas
compras da maneira que você normalmente faz, focando
no que você quer...
Se você já tem a lista das coisas que decidiu que quer ou se
você fica percorrendo com os olhos para ver o que lhe
atrai (ou ambos), se concentrar no que você quer é muito mais simples e
mais direto.
Provavelmente existem poucos itens que você quer e um número
muito grande de itens que você não quer. Se você estiver
focado em eliminar aquilo que não quer, você levará muito mais tempo
porque existem muito mais itens para processar.
A sua atenção tem um certo limite: concentrando a sua atenção
no que não quer, 'sobrará' menos atenção para o que você
quer e você até poderá perder de vista o todo, que é o que acontece na
paranoia.
Talvez mais importante, é que se você se concentrar no que não
quer, terá os sentimentos que vem junto quando pensa
nessas coisas. Esses sentimentos tendem a serem menos agradáveis do que
os que você tem quando pensa no que quer. Tente isso na sua
imaginação. Primeiro pense em uma comida que não quer... e depois pense
em uma que você quer...
Qual delas faz você se sentir melhor? Você vai se sentir melhor
se pensar naquilo que quer e estará mais disposto
para continuar fazendo as suas compras. Mas se você está tendo os
sentimentos que acompanham o pensamento de todas aquelas coisas que
não quer, você provavelmente vai parar logo para que possa se sentir
melhor!
Tenho escrito até agora sobre o que você quer e o que não quer.
Mas há uma outra categoria de bugigangas que é ainda
maior do que essas duas juntas, coisas com as quais você não se
preocupa muito de uma forma ou de outra – "senhor tanto faz, tanto fez."
Quando você focaliza a sua atenção sobre o que quer, tudo isso é
ignorado junto com todas as coisas que você não quer.
Para resumir, se você está decidindo o que comprar em uma loja,
faz muito mais sentido se concentrar no que você
quer do que naquilo que você não quer. Isso também é muito simples de
fazer porque para nós é mais difícil processar negações como
"não fazer".
Agora vamos voltar para a tarefa de selecionar dentre um monte
de coisas para decidir o que você deseja manter.
Todos os fatores que discutimos acima são igualmente verdadeiros quando
você quiser selecionar um determinado material. Se você se
concentrar no que não quer, será mais difícil, menos direto, vai demorar
mais e parece desagradável, e você provavelmente vai desistir
logo e fazer outra coisa – talvez se repreendendo pelo seu desleixo,
pela "falta de vontade" ou pela "falta de persistência".
Como podemos aplicar a maneira que usamos para comprar, de modo
natural e eficiente, com a tarefa de descartar as
coisas?
É absurdamente simples: esvazie por completo aquele armário, a
gaveta ou a estante e coloque tudo que estava lá em
outro lugar. Agora imagine que isso tudo está disponível em uma loja e
que você pode selecionar o que quiser – absolutamente de graça!
Agora examine todo o material para decidir o que você deseja manter e o
que descartar.
Existe uma vantagem adicional nessa maneira de selecionar o
material a fim de simplificar e racionalizar o seu ambiente.
Se você foi bem sucedido em fazer o que a maioria das pessoas faz – se
concentrar no que não quer e descartar isso, você ainda terá todas
aquelas coisas que não fazem sentido para você – "senhor tanto faz,
tanto fez." Mas, ao selecionar o que você quer daquela pilha de
coisas, todas as coisas do "senhor dois extremos" permanecerá na pilha a
ser descartada.
Se você é alguém que gosta de manter as coisas "tanto faz,
tanto fez" por um tempo porque elas podem se tornar úteis,
coloque-as em uma caixa e ponha a data. Se você não olhou para elas
depois de um determinado tempo, talvez seis meses ou um ano,
examine-as rapidamente para ter certeza de que não há nada que você
deseja manter, e então as descarte.
Outro pequeno truque que eu uso é pensar em quem ficaria feliz
em possuir o material que estou descartando. Apesar
desse material não ter mais utilidade para mim, ele pode ser importante
para alguém – o pensamento de que alguém possa apreciá-lo me
dá um prazer adicional ao pensar em passar isso para alguém, tornando
até mais fácil me desfazer desse material.
Essa é apenas uma aplicação específica da importância de
concentrar a sua atenção em objetivos positivos – o que
você realmente quer, ao invés do que você não quer – um elemento básico
da PNL e para você viver uma vida satisfatória.
O artigo original Clearing out clutter
encontra-se blog de Steve Andreas.
Tradução JVF, direitos da tradução reservados.
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