Você conhece a lenda dos vampiros: criaturas imortais que, para se manter fortes, sugam o sangue das vítimas. Não tão letais quanto, você talvez conheça alguém que, para conseguir o que quer, absorve os conhecidos emocionalmente, financeiramente ou psicologicamente. São os vampiros emocionais.
Para alcançar seus objetivos, esses vampiros da vida real não se importam de prejudicar os outros, inconscientemente ou não. Eles possuem traços fortes de narcisismo, são controladores, se colocam no papel de vítimas constantemente, ente outras características e comportamentos nocivos.
Mas como identificar um vampiro emocional? O site Glo dá uma dica preciosa. Existem, basicamente, dois tipos de relação: a simbiótica (ambas as partes são beneficiadas) e a parasitária (uma parte se alimenta da outra). Os vampiros podem ser classificados como parasitas. Para identificar os sugadores, basta responder uma pergunta simples: “Essa pessoa se importa comigo, independentemente do que posso fazer por ela?”. Se a resposta for negativa, essa pode ser uma relação prejudicial.
Como agir
Existem formas de evitar esse incômodo, e os cuidados começam por você. Quanto melhor você se sente em relação a si mesma, menores as chances de você ser prejudicada por um vampiro emocional. Por isso, trabalhe sua autoestima. Ela vai garantir que você não seja vulnerável a nenhuma influência negativa. Você saberá, por exemplo, negar pedidos inconvenientes sem peso na consciência, lidar com fofocas e até puxões de tapete.
Na maioria dos casos, apesar de saber que estamos sendo prejudicados de alguma forma, é difícil ou impossível se livrar deles (especialmente se estamos falando de membros da família). Mas embora você não possa mudá-los, existem algumas formas de amenizar sua influência.
Se distancie: mais do que evitar encontros com essas pessoas, é necessário se distanciar mentalmente e emocionalmente. Lembre-se de que você não é responsável pelo comportamento deles. Por isso, por mais prejudicial que essa pessoa seja, o problema é, literalmente, dela.
Mantenha a sua calma: se você deixar a tensão tomar conta, provavelmente reagirá com tensão à situação. Respire profundamente e procure lembrar que a intenção da maioria dos vampiros emocionais é causar alguma reação sua. A melhor forma de lidar com eles é não entregar o que eles esperam. Se um conhecido a prejudicou esperando vê-la ter um verdadeiro ataque de nervos, aja exatamente da maneira oposta.
Finja: de acordo com o site Glo, lidar com vampiros emocionais é como lidar com uma criança de cinco anos. Eles são limitados pela sua maneira de pensar e por suas energias negativas, dificilmente mudando esse jeito de ser. Se você imaginar que está lidando com uma criança, você terá mais paciência e será mais firme.
Se defenda: confrontar um vampiro emocional será necessário em algum momento. Evite acusações, críticas e discussões. Apenas deixe claro que você terminará a relação ou se afastará, caso o comportamento dessa pessoa não mude. Se você já está decidida a terminar o relacionamento, limite-se a dizer que o comportamento dele ou dela não é interessante para você, e que você prefere cortar relações.
Não seja uma vítima: as pessoas nos tratam da maneira como permitimos que elas o façam. Quando você definir os seus limites, vai se sentir melhor consigo mesma. Por exemplo, se você disser a uma pessoa que não paga suas dívidas que não emprestará mais dinheiro (e permanecer firme em sua posição), ela provavelmente deixará de fazê-lo. E é aqui que entra a sua autoestima. Quanto melhor você se sentir em relação a você mesma, mais exigente será em relação a como as pessoas tratam você. Os vampiros emocionais se afastarão mais rapidamente.
Invista em boas relações: nunca permita que a sua vida gire em torno de um vampiro emocional. Invista em boas relações, dê valor a quem cultiva bons sentimentos por você e se afaste sem medo de quem não se preocupa com o seu bem-estar. Tenha certeza: manter uma relação com um vampiro emocional, por mais inofensiva que ela pareça ser, vai prejudicá-la de alguma forma. E você não perderá nada deixando-o para trás.
Você é um vampiro?
Se você constantemente se coloca no papel de vítima, se costuma criticar e falar mal dos conhecidos, se prejudica as pessoas levando em consideração apenas os seus sentimentos e necessidades, você pode estar sugando seus conhecidos. Mas não há razão para se preocupar. Todos nós temos a habilidade de nos conscientizar desse comportamento e mudá-lo. Comece a agir de forma contrária, propositalmente. Ao invés de criticar as pessoas, por exemplo, passe a elogiar (com sinceridade).
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